Ну вообще это такая тема, на которую лично я могу трындеть без умолку))
Мона миниисторию? Вообщем я два года назад лежала в больнице, в травмоталогии. И получилось так, что я похудела за 4 дня на 3 кг. А дело вот в чём, мы с подругами по палате не ели ни завтраки, ни обеды, ни ужины, но зато просто давились всемозможными сладостями и вкусностями: чипсы, шоколадные батончики, карамельки и т.д. Воть. НО! Это не правильно. Пища основная нам нужна. Лично я категорически против диет. Вот разгрузочные дни - ето совсем другое. Ет можно) А чтобы похудеть достаточно заняться спортом. Но в каком плане? Это не значит отжимания, баскетбол, футбол и т.п. Лично я в этом полный ноль и по физре имела 3 бала по 10бальной системе(пока не поставили специальную группу). Вообщем можно делать что-то более приятное. Допустим каждый вечер заниматься гимнастикой, делать растяжку, это очень полезно, осанка потом будет привосходительная: спинка ровненькая, красивая, и походка тоже, ну и само собой сжигание калорий)) Я вот сейчас как раз на растяжку и подсела. А ещё кручу один оч тяжёлый(внутри него налит какой-то газ) обруч, может вы знаете, по телеку такой рекламировали, мол крутите по 15 минут ежедневно в течении 2ух недель и вы добьётесь нужного результата. Я как-то крутила этот обруч, правда не 15, а 5 минут. но тоже ежедневно и в течении 2ух месяцев. И дествительно - живот стал плоский. Потом я это дело забросила, а зря. Вот сейчас опять нужно прибегнуть к обручу. А ещё я стала заниматься йогой. Это вообще здорово! Во-первых релаксация, во-вторых правильное дыхание, что очень важно для организма, в-третьих гибкость тела. Супер! Вообщем можно, как видете прибегнуть к похуданию и без всяких там мучительных диет, а даже наоборот, худеть в удовольтвие себе)
P.S. Ах, да, и желательно не есть после 6. На крайний случай, съесть фрукт или выпить стакан сока.

Ну полезных советов, если често, я мало знаю.
Ну вот например, чтобы хорошо наложить тональную основу - следует лицо смочить водой.
Для роста ногтей - можно втирать в ногтевую пластину оливковое масло. Но по мне, лучше уже купить специальное средство.
Для хорошей кожи подойдёт следующий завтрак: свечера замочить в воде овсяную крупу, не очень много, утром мы берём эту крупу, никаким молоком ё не заправляем!, она должна быть сырая, а добвляем туда чайную ложку мёда, грецких орехов, кусочек яблочка. Если честно - я эту кашу смогла есть только 3 дня. На большее меня не хватило.
Ещё летом лицо можно натирать клубникой. Но это уже слишком. Лучше наслодиться свежей клубничкой.
Ещё по утрам лицо хорошо протират кубиком льда. Придаёт бодрость, хороший цвет лица.
Ну, если ещё что вспомню, напишу.